|
| Marusechkahix | Дата: Вторник, 27.12.2022, 17:33 | Сообщение # 2 |
|
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Сначала лягте на живот и приподнимите верх тела, опираясь на локти и предплечья.Поднимите таз и выпрямите ноги, оставив на полу только локти, предплечья и пальцы ног.Спину держите прямой, таз параллелен полу. что делать чтобы похудеть
Удерживайте это положение столько, сколько длится упражнение.Подъем ног подтягивает низ живота.
Лягте на спину, положите руки под ягодицы, прижмите корпус к полу.В таком положении поднимите ноги на 40-50 градусов, затем опустите, не касаясь ими пола.Повторите необходимое количество раз. лучшие упражнения на пресс
Важный пункт питание.Спасательный круг из жира в области талии накапливается из-за несбалансированного питания, малоподвижного образа жизни, недосыпания, стресса.
|
| |
| |
|
