| KiaLoskurova | Дата: Понедельник, 04.03.2024, 23:23 | Сообщение # 1 |
Знакомая
Группа: Пользователи
Сообщений: 210
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Как вы думаете, стоит начинать ходить на спортивные секции в возрасте 51 лет? Мне хочется немного подтянуть свою форму, а то совсем одряхла. Спина постоянно тянет. Боюсь только, чтобы не схватило ничего посреди тренировки. Куда можно пойти в СПБ?
|
| |
| |
| AnGina | Дата: Понедельник, 04.03.2024, 23:27 | Сообщение # 2 |
Знакомая
Группа: Пользователи
Сообщений: 248
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Я бы сказала, что это здорово, что вы хотите начать заниматься спортом в 51! Ведь никогда не поздно, правда? Спорт помогает не только подтянуть форму, но и укрепить здоровье. Начните с чего-то легкого, например, с йоги или плавания, чтобы не перенапрягать сразу свои мышцы.
|
| |
| |
| Дивна | Дата: Понедельник, 04.03.2024, 23:30 | Сообщение # 3 |
Знакомая
Группа: Пользователи
Сообщений: 215
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Мой дедушка начал заниматься спортом в 60 лет! Он каждое утро бегает и делает упражнения, и скажу вам, он в лучшей форме, чем многие в 30! Так что не бойтесь, просто начинайте с небольших нагрузок и уделяйте внимание тому, как ваше тело реагирует на тренировки.
|
| |
| |
| Mashanane | Дата: Понедельник, 04.03.2024, 23:35 | Сообщение # 4 |
Пришедшая вновь
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Начать спортивные секции в 51 – это вот точно "во все тяжкие"! Ну ладно, шучу, конечно. Главное, чтобы это было безопасно для вашего здоровья. Я бы посоветовала вам попробовать пилатес, это классно разгрузит вашу спину и улучшит гибкость. Есть отличная секция пилатеса в СПБ, вот ссылка на их сайт https://hitfitness.club/services/gimnastika-pilates/ .
|
| |
| |
| Stela | Дата: Пятница, 05.04.2024, 01:10 | Сообщение # 5 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Да какая вообще разница сколько вам лет, это всегда похвально, когда человек хочет заняться собой. Но вот слишком не переусердствуйте, чтобы не навредить своей спине
|
| |
| |
| Queenka | Дата: Пятница, 05.04.2024, 01:19 | Сообщение # 6 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| А я бы лучше дома занималась на тренажере. Можно взять напрокат беговую дорожку, например. Это будет удобней, чем в зал ходить. Можно каждый день тренироваться, и не тратить время на поездки в тренажерку. Я сама хочу взять в аренду тренажер, на сайте Нуждички эта услуга стоит совсем недорого . И там есть и велотренажеры, и эллипсоиды https://nuzhdichki.ru/
|
| |
| |
