|
Как сбросить лишний вес за 2 месяца
|
|
| Дивна | Дата: Четверг, 15.08.2024, 22:14 | Сообщение # 1 |
Наша девчонка
Группа: Пользователи
Сообщений: 259
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Решила сбросить лишний вес к одному важному для меня мероприятию. У нас будет встреча одногруппников через примерно пару месяцев и я хочу выглядеть красивой и молодой. И поставила себе цель похудеть за 6-8 килограмм, реально ли это? Какую для этого выбрать программу питания и тренировок? Также посоветуйте хорошие фитнес клубы в Москве?
|
| |
| |
| AnGina | Дата: Четверг, 15.08.2024, 22:20 | Сообщение # 2 |
Наша девчонка
Группа: Пользователи
Сообщений: 315
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Конечно, реально сбросить 6-8 кг за два месяца, особенно если взять себя в руки. Главное сочетание питания и тренировок. Лучше всего подойдёт сбалансированное питание с большим количеством белка и клетчатки, а также регулярные кардио и силовые тренировки.
|
| |
| |
| KiaLoskurova | Дата: Четверг, 15.08.2024, 22:27 | Сообщение # 3 |
Наша девчонка
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Я сама как-то худела перед важным событием, и честно скажу это возможно, но не стоит гнаться за быстрыми результатами. Лучше делать это постепенно, чтобы вес не вернулся потом с лихвой. Можно подключить интервальное голодание, но всё индивидуально, так что лучше проконсультироваться с диетологом.
|
| |
| |
| Miridi | Дата: Четверг, 15.08.2024, 22:41 | Сообщение # 4 |
Пришедшая вновь
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Хочу посоветовать не загоняться на счёт конкретных цифр, а сосредоточиться на общем самочувствии и внешнем виде. Главное это баланс. Старайтесь питаться правильно, но не голодать. Что касается тренировок, то лучше всего работают комбинации кардио и силовых упражнений. Если ищете хороший фитнес-клуб в Москве, обратите внимание на эту сеть фитнес клубов там есть всё необходимое для эффективных тренировок, плюс там хорошая атмосфера https://www.ddxfitness.ru/
|
| |
| |
