| coral | Дата: Понедельник, 11.08.2025, 04:24 | Сообщение # 1 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: online
| ..........
Сообщение отредактировал coral - Понедельник, 11.08.2025, 04:30 |
| |
| |
| iogyiniau | Дата: Понедельник, 11.08.2025, 04:29 | Сообщение # 2 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| ..........
Сообщение отредактировал iogyiniau - Понедельник, 11.08.2025, 04:30 |
| |
| |
| AngelinkaKaf | Дата: Четверг, 11.09.2025, 21:46 | Сообщение # 3 |
|
Пришедшая вновь
Группа: Пользователи
Сообщений: 84
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Приветик, мои дорогие) Нужно найти хорошего психотерапевта в Питере, кто может подсказать?
|
| |
| |
| AnnaAndreeva | Дата: Четверг, 11.09.2025, 23:11 | Сообщение # 4 |
|
Пришедшая вновь
Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| В какой-то момент я стала замечать, что даже самые обычные вещи даются с трудом. Рабочие задачи, которые раньше выполняла без проблем, теперь вызывали чувство усталости ещё до начала. К вечеру я чувствовала себя полностью выжатой, а ночами долго ворочалась, не находя покоя. Постепенно добавились раздражительность и ощущение, что я живу «на автомате». Я понимала, что просто отдыхом тут не обойтись, и решила обратиться за помощью. В Петербурге я выбрала клинику MedSwiss https://medswiss-spb.ru — о ней я слышала хорошие отзывы от знакомых. На первой консультации врач внимательно выслушал мои жалобы, задавал вопросы не только о здоровье, но и о привычках, окружении, о том, как я переживаю разные ситуации. Мне стало ясно, что многое зависит не от самих обстоятельств, а от того, как я их воспринимаю. Мы начали с обсуждения моих реакций на стресс и тревожных мыслей. Врач объяснил, что я часто нахожусь в режиме постоянного контроля и из-за этого не могу расслабиться. Мне предложили попробовать сочетание мягких препаратов и психотерапии. Сначала я скептически отнеслась к идее вести дневник мыслей, но уже через пару недель увидела, что это работает: стало проще замечать, какие установки только усиливают напряжение. Через несколько сеансов я почувствовала, что стала по-другому относиться к себе. Я научилась замечать моменты, когда начинаю «накручивать» и останавливать этот процесс. Постепенно наладился сон, настроение стало стабильнее, вернулась способность радоваться мелочам — прогулке, чашке кофе, встрече с друзьями. Для меня это стало не просто лечением, а началом пути к новому отношению к себе и к жизни. Теперь я знаю, что помощь специалиста — это не слабость, а возможность вернуть себе внутренний баланс.
|
| |
| |
