Цитата stakan_soka (
)
отжимаясь от пола не могу опуститься достаточно низко, а в позиции, когда руки на уровне груди - вообще анриал :/ если опускаться настолько, насколько могу - то 10 раз смогу отжаться.
планка очень круто помогает в этом деле!
как-то забивала на отжимания, делала только планку, потом попробовала - получилось даже при узкой постановке рук. не много, правда, но лучше, чем ничего))
а если не в пол отжиматься, то раз 15-20 уже получается.