Диета на пару недель или даже на месяц, это простая трата времени, этим мало чего добьёшься. А если и добьешься, то вскоре вернёшь потерянные килограммы.
Самый лучший способ-это рациональное питание и регулярный спорт!!! Рациональное питание-это замена одного продукта другим. Например, вместо сладостей и различных чипсов, употреблять побольше фруктов и овощей. Вечером вместо бутерброда с колбасой и сыром, стисни зубы и погрызи яблоко и тд.
Спорт-что бы потдерживать тело в тонусе, начни своё утро с зарядки. Самое главное продержаться неделю, другую, потом станет легче! Для начала, думаю пяти минут будет достаточно, ежедневно увеличивай время на 2-3 мин.
Сразу настройся, что такой образ жизни-не на неделю и не на месяц, а не всю жизнь. Надо просто сильно захотеть и быть уверенной в себе, дальше всё пойдёт чики пуки! Гарантирую! 
