00:17



Чувствуется, что лето не за горами.
Снег уже растаял, а значит можно открывать "спортивный" сезон,
не боясь промокнуть или испачкаться.

Велосипед.
Все любят летом кататься на велике, ведь гораздо быстрее доехать на нем, чем идти пешком.
Но, наверное, не все задумывались, что езда на велосипеде, это ещё и полезно.
В то время, пока ты катаешься с друзьями и весело проводишь время, укрепляются мышцы ног, в организм поступает больше кислорода, и легкие работают в полную силу, обогащая кислородом кровь и следовательно все жизненно важные органы.
Так же, прогулки на велосипеде закаливают организм и повышают иммунитет.
Скейтбординг.
Скейт - это не только способ провести отлично время и познакомиться с новыми людьми, но и возможность научиться держать равновесие, плюс, это не плохая зарядка для спины.
Этот вид спорта считается экстремальным, в силу его травматичности, но именно скейтбординг поднимает многих подростков с дивана и приобщает к активному спорту.
Роликовые коньки.
Научиться кататься на роликах, ещё проще, чем на велосипеде, а пользы, как ни странно, не меньше.
Прогулку на роликах, можно считать полноценной аэробной нагрузкой, что помогает развить кардиовыносливость, а заодно поддержать тело в форме. Катание на роликах способствует подтягиванию всех мышц, так что подобные прогулки хорошая альтернатива утренним пробежкам.

Приятное с полезным совместить можно, и даже нужно.
Так что, отдыхайте с пользой! :)

Категория: Готовимся к лету | Просмотров: 905 | Добавил: stakan_soka | Рейтинг: 5.0/1