17:55



На столе бардак, любимый кот не накормлен, одежда на завтра не поглажена, о домашних заданиях вообще лучше не вспоминать… При всем этом кажется, что еще немного – и ты умрешь от скуки. А еще от усталости и этого странного недомогания. Ты скидываешь все проблемы на это самое недомогание, но легче не становится, и как только мелькает мысль «Еще нужно сделать…» сразу же чувствуется резкое ухудшение самочувствия. Узнаешь себя? Значит, ты столкнулась с такой проблемой, как Лень.
Именно с большой буквы. Заодно дело сопровождается хандрой и депрессией и повышенной раздражительностью. Да, почти болезнь. Только официально как болезнь Лень не оформлена, и в больнице от нее не лечат. Поэтому избавляться от лени придется самостоятельно.

А лень ли это?


У твоей лени может быть несколько причин. А еще, возможно, что дело вовсе не в твоей излишней тяге к расслаблению. То есть, дело вовсе и не в лени...
Возможно, ты просто заболела. Потому что состояние часто напоминает то, которое бывает при температуре. Как разобраться? Градусник в помощь. ;)
Посмотри на свою жизнь со стороны – не надумывала ли ты недавно отдохнуть денечек, а уже валяешься без работы целую неделю. Ничего не радует, кажется что мир начинает останавливаться, любимые занятия не радуют… - это главные симптомы лени.

Что делать?


Единственный способ борьбы с ленью, это работа. То есть то, чего в таком состоянии хочется меньше всего. Но бороться, так бороться. Главное – поэтапно менять свою жизнь, начиная с малого.

Окружающий мир


Для работы нужны нормальные условия. Нет, заваленный стол, перепутанные файлы на компьютере – не условия. Освободи вокруг себя пространство, разберись в комнате, в компьютере, скинь, наконец, фотографии с цифровика.
Заметь – «навести порядок» - не значит засунуть все куда-нибудь глубоко в шкаф и забыть. Расставь все по полочкам, аккуратно развесь одежду, выброси ненужное. И заведи привычку держать все в порядке и не доводить комнату до ужасающего состояния.
Стоит заняться и собой. Можешь полностью «обновится» - вымыть голову, принять ванну с ароматическим маслом, найти удобную одежду, в которой тебе комфортно.

Сказка о потерянном времени


Основное свойство людей, страдающих Ленью – потеря ощущения времени. Вроде бы ты только что решила «на минутку» выйти в интернет, а тут неожиданно обнаруживается, что прошло целых три часа.
Бороться с этим тебе поможет планирование своего времени. Составь список дел, которые ты должна сделать за сегодня, и ни в коем случае не нарушай его. Иначе приучишь себя не выполнять то, что задумано. Благодаря списку все дела будут сделаны в срок, а лениться у тебя просто не будет времени.

Предотвратить и обезвредить


Когда ты научишься планировать свое время, можешь считать, что с Ленью ты справилась. Но это не дает тебе гарантии, что ситуация не повторится. Поэтому стоит знать несколько правил для предотвращения нападения Лени.
Особенно внимательной нужно быть после отдыха – обычно лень начинается как раз в это время, когда возникает желание еще немного отдохнуть. Браться за большие дела не следует – это вызовет неприязнь к работе. Лучше сделать что-то небольшое, но сделать.
Лень может быть вызвана усталостью, а та, в свою очередь, несоблюдением режима. Даже если завтра тебе не нужно никуда рано вставать, не нужно спать до часа дня, или ложиться под утро. Опять же – умей организовывать свое время.
Беспорядок – главный враг в борьбе с ленью. Причем беспорядок как в вещах, так и в голове. Записывай все, что тебе нужно сделать и стремись не создавать вокруг себя бардак, даже если очень хочется.

Вместо заключения


Запомни, что дело в тебе. То есть – все в твоих руках. Уж с самой собой ты должна уметь справляться ;)
Категория: Психология | Просмотров: 2321 | Добавил: Lettera | Рейтинг: 5.0/7