09:01



Если вдруг навалилась хандра, а настроение, кажется, испорчено надолго, то надо использовать тяжелую артиллерию. Есть несколько способов, которые в большинстве случаев действуют безотказно. Будем надеяться, что и на тебя они подействуют:)

1) Прими пенную ванну. Очень кстати придутся масла и соли для ванн. Это поможет расслабится, снять напряжение, а уход за собой окажет приятное воздействие на настроение.

2) Съешь свою любимую вкусность. Очень хорошо, если это будет шоколад – он прекрасно поднимает настроение. Впрочем, его можно съесть «за компанию» с любимым лакомством.

3) Устрой дефиле, примерь любимую одежду. Попробуй новый макияж и прическу. Можно включить музыку. Это должно быть весело.

4) Займись творчеством. Не важно, что это будет. Ты можешь постараться сотворить что-нибудь позитивное, чтобы отвлечься от плохих мыслей, а можешь выплеснуть на бумагу (холст, что угодно..) весть стресс.

5) Разбери что-нибудь. Наверняка есть что-то, где можно хорошенько прибраться=) Ты можешь решить разобрать косметичку, а в итоге закончить разбором всей комнаты или даже квартиры (дома)

6) Достань старый альбом с фотографиями, окунись в приятные воспоминания. Главное, чтобы на этих фотографиях и в воспоминаниях не было человека, из-за которого твое настроение могло ухудшиться, например, бывшего парня, предавшей «лучшей подругой» и т.п.

7) Позвони какой-нибудь старой подруге, другу, родственнику, с которым давно не виделась и не общалась. Может тому, с кем ты давно поссорилась и просто не хватала духу позвонить и помириться. Поболтайте, расскажите как у кого дела. Порадуйся за друга (подругу, родственника..), если у него произошло что-то хорошее.

8) Прости всех, на кого обижена или злишься. Всех-всех, до единого. Даже лучшую подругу, которая увела парня, или того самого парня…… Составь список людей, и мысленно скажи, что ты всех их прощаешь, не держишь на них зла. Тебе обязательно должно стать легче.

9) Займись любимым делом. Отдохни хорошенько. Сходи прогуляйся, если погода
позволяет. Побалуй себя какой-нибудь приятной мелочью. Шоппинг отлично поможет поднять настроение!

10) Выспись. Может быть после сна от прежних тревог и мыслей не останется ничего негативного. Но смотри не спи слишком долго, может заболеть голова.

Вот и все. Просто, не правда ли? Если ты знаешь еще какие-то проверенные способы поднятия настроения, то пиши в комменты к статье, наверняка есть еще способы!

Категория: Психология | Просмотров: 2863 | Добавил: Стеф | Рейтинг: 4.5/8