Кому не хочется иметь белые, здоровые зубы? Ослепительная улыбка идет всем! Так что же надо делать, а что не делать, что бы этого достичь?

Курение и кофе – главные враги зубов. Кроме того, они вредны и для всего организма. На зубах же появляется крайне неприятный желтый налет. Лучший способ борьбы, конечно – не курить и не употреблять кофе. Но если это никак не получается, то на выручку придет обычная питьевая сода. После чистки зубов содой, они сразу же станут заметно белее.

Если десны кровоточат, болят или имеют еще какие-либо проблемы, то им поможет свекла. Зубы следует время от времени полоскать соком, выжатом из свеклы, или настоем из ее листьев.

Лучший съедобный друг зубов – яблоко. Оно превосходно очищает эмаль и лечит десна. Чем больше яблок съешь, тем красивее будут зубы!

Хороший способ быстро отбелить зубы – протереть их лимоном. Но у этого способа есть недостаток – лимонная кислота отрицательно влияет на состояние десен. Поэтому этим методом лучше не злоупотреблять.

Отбеливающие зубные пасты, несомненно, помогают. Но они разрушают эмаль, и часто ими пользоваться нельзя. Хотя использование раз в 1-2 недели будет как раз достаточным.

Зеленый чай так же положительно влияет на состояние зубов. Он хорошо очищает зубы, при регулярном употреблении.

Чистка зубов солью положительно сказывается на их цвете и здоровье. Соль отлично укрепляет зубы. Но после первой чистки зубов солью, десны начнут кровоточить и раздражаться, что вскоре пройдет.