19:14




Если ты много работаешь на компьютере, набираешь тонны сообщений в аське, болтаешь на форуме, или даже просто копаешься в мобильном, то твои руки устают. Помочь им может специальная гимнастика для рук.
Делай ее как только почувствуешь усталость рук. Только осторожнее с ногтями - не перецарапай себя ;)

Стрела

Вытяни все пальцы вперед, оттопырь большой палец, затем вернись в исходное положение. Повтори. Выполняй ритмично

Веер

Сомкни кончики пальцев обеих рук, сожми их, потом широко растопырь и снова сомкни

Когти

Сгибай суставы пальцев рук так, будто собираешься что-то поскрести, как кошка

Кулак

Сильно сожми пальцы в кулак, разожми. Выполняй ритмично.

Крышка стола

Пальцами, согнутыми под прямым углом сделай движение вперед, затем вверх.

Круг
Большим пальцем по очереди дотрагивайся до кончиков пальцев той же руки
Категория: Красота | Просмотров: 852 | Добавил: Lettera | Рейтинг: 0.0/0