Сам авитаминоз – полное отсутствие того или иного витамина (витаминов) в организме, таким образом, авитаминоз является наиболее тяжелой формой витаминной недостаточности.
Признаки авитаминоза.
* Бледная вялая кожа, склонная к сухости и раздражению. Безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению.
* Потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни кремы, ни помады.
* Кровоточащие при чистке зубов десны.
* Частые простуды с трудным и долгим восстановлением.
* Постоянное чувство усталости, апатии, раздражения.
* Обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции).
Витамины красоты
Говоря о составе препаратов, необходимо отметить, что при весеннем гиповитаминозе организм особенно нуждается в витаминах А, С, D, Е и всей группы В. Витамин А решит проблемы с кожей, С — спасет от частых простуд, D — облегчит усвоение кальция (улучшая состояние костей, волос и ногтей), Е — придаст энергии и нейтрализует действие токсических веществ, витамины группы В снимут повышенную утомляемость, насытят ткани кислородом, улучшат белковый обмен в клетках, укрепят нервную систему. Помимо витаминов в состав современных препаратов обязательно входят различные микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности клеток. Чаще всего это калий, кальций, железо, магний, селен.
Ну а по мне, так вовсе не обязательно тоннами глотать таблетки, достаточно поглощать фрукты теми же тоннами, а потом подругу под мышку - и в парк с мыльными пузыриками и воздушными шариками. Весна,товарищи!