23:21



Считаешь себя красивой? Плюс за самооценку тем, кто ответил «да». Остальным же предстоит тщательная работа над собой. Красота человека – она еще и внутри. Кстати, мы не только о душе, но и о твоем восприятии себя. Правда, сегодня поговорим просто про внешность. Ты ведь в курсе – уход за собой в разы увеличивает твою привлекательность. Инструкция прилагается.;)

Найди недостатки


Свои слабые стороны ты наверняка знаешь. И если форму носа и толщину коленок ты изменить не в силах, то заняться ногтями или сделать гладкой кожу – можно вполне.

Подумай, что именно ты можешь сделать с каждой своей проблемой. Для наглядности напиши небольшой план – на каждый минус напиши действия, которые помогут этот минус устранить.

Подчеркни достоинства


Чтобы верить в себя и знать, с какой стороны себя преподнести, ты должна знать плюсы твоей внешности. Не упусти из внимания ничего – красивые руки, изящный подбородок, аккуратные ушки и тонкая талия. Обращайся к деталям, а не к целому, как ты привыкла (оценка лица, оценка фигуры).

Кожа


Проблема многих девчонок – прыщики и черные точки. Несовершенства кожи появляются из-за переходного возраста, но вряд ли этот факт заставит тебя смириться.;)

Ежедневная программа – очищение-тонизирование-увлажнение. Специальные линейки ухаживающих средств есть у многих марок – выбирай по вкусу и бюджету. Твое утро теперь начинается с геля для умывания, затем – протирание лосьоном, чтобы сузить поры и увлажнение. Кстати, последний пункт невероятно важен. Даже жирная кожа нуждается в воде. Наноси крем утром – за несколько минут до макияжа, и перед сном.

Быстро привести кожу в прекрасный вид помогут маски. Выбирай те, что содержат в составе фруктовые кислоты, именно они нужны твоей юной коже. Не игнорируй глину – при правильном применении маски из цветной глины помогут избавиться от многих проблем с кожей.

Пилинг – друг красивой кожи (если она не слишком проблемная – прыщики скрабить не стоит). Один или два раза в неделю пользуйся скрабом, он удалит отмершие чешуйки.


Волосы


Степень прекрасности твоей прически сильно влияет на общий вид. Давно не была в парикмахерской? Записывайся быстрее. Программа-минимум: остричь секущиеся кончики.

А может, настала пора перемен? Если давно хочешь изменить что-то в своей жизни, стоит начать с прически.
Выбирай новую стрижку мечты или решай, что делать с цветом волос. Кстати, уход за окрашенными волосами – отдельная история. И если ты срочно решаешь ретироваться из рядов брюнеток в блондинки (или наоборот), заранее учти все трудности ухода за окрашенной шевелюрой. Подкрашивать корни, не давать цвету тускнеть и не забывать о здоровье волос – твои новые обязательства.

Вряд ли ты можешь похвастаться идеальным состоянием волос. Начнем, пожалуй, с сеченых кончиков. Мечтаешь от них избавиться, но сохранить длину? Сегодня многие салоны предлагают стрижку горячими ножницами жгутиками. Пряди волос скручиваются и все выпирающие сеченые волоски безжалостно отрезаются. Итог – здоровые волосы и прежняя длина.

Оцени способности масла для волос – за одно применение оно способна оживить твои локоны, сделать их мягкими и блестящими. Можешь приобрести репейное, но учти, что его нужно держать час и пахнет оно далеко не прекрасно. Лучше отыщи косметически масла – стоят они не так дорого, представляют собой смесь из нескольких составляющих, каждый из которых обещает придать волосам здоровый вид.

Не игнорируй и маски. При выборе руководствуйся нужным тебе эффектом.

А чтобы волосы всегда были здоровыми, соблюдай правила ухода. Замени расческу с металлическими или пластмассовыми зубцами на щетку из натуральной щетины. Да, она немного дороже, зато не дергает волосы и не повреждает их (прощайте, сеченые концы).
При контакте с горячим воздухом используй термозащиту. А встречи шевелюры с утюжком для выпрямления сведи к минимуму.


Тело


Неважно, сколько осталось до летнего сезона. Чтобы чувствовать себя красивой и всегда быть во всеоружии, не забывай про уход за телом. От ненатуральных тканей, холода и жары, нещадной воды с хлоркой кожа тела страдает не меньше, чем на лице.
С тебя – в меру жесткая мочалка (чтобы не травмировать кожу, но отшелушивать ее), скраб для тела раз в две недели и увлажняющее молочко после душа.

Эпиляция – отдельная и очень сложная тема. Выбирай лучшее для тебя средство и не игнорируй удаление волосков, даже когда ноги в течение долгих месяцев скрыты под джинсами.



Фигура


Красота – не синоним стройности. Это не значит, что не стоит пытаться привести себя в форму. Но не зацикливайся на похудении.
Чтобы сделать тело подтянутее за пару недель, откажись от сладкого (или хотя бы – от сладкого в большом количестве). Забудь про поздние ужины и еду у монитора – увлекшись интернет-пространством, ты не замечаешь, что съела намного больше нормы. Попробуй в течение нескольких дней есть на ужин легкий салат, рис с овощами или пить стакан кефира. Результат оценишь сама.;)
Кстати, калории, набранные за завтраком, не остаются в виде лишнего веса. Так что не отказывайся от завтрака и постарайся внести в расписание утра поедание всех сладостей – а днем от них откажись.

Нет возможности ходить на фитнесс? Занимайся дома. Простая зарядка с утра и хотя бы двадцать подъемов корпуса перед ужином – уже повод чувствовать себя лучше и следить, как исчезает ненавистный животик. Особенно смелые барышни могут устраивать дома тренировки несколько раз в неделю. Комплексов и упражнений полно в интернете.
Категория: Красота | Просмотров: 5751 | Добавил: Lettera | Рейтинг: 5.0/6