14:24



Кожа лица устает от воздействия холода и морозного ветра, а значит, весной она требует ещё больший уход, чем обычно. В холодное время года нежелательно лишний раз травмировать кожу пилингами и чистками, а вот весной необходимо это делать регулярно.
Если у тебя тусклый цвет лица, высыпание на коже и мешки под глазами, то советы приведенные ниже - точно для тебя.

Факторы, ухудшающие состояние кожи.
Лицо - зеркало нашего организма, и все о том, что происходит внутри, говорит наша кожа лица. Например, если ты куришь или любишь жирную, жареную пищу и питаешь слабость к сладостям употребляя их в больших количествах - высыпания на твоем лице совсем не удивительны. По возможности постарайся бросить курить, ведь это влияет не только на состояние твоей кожи, но и на весь организм в целом. Употребление жирной пищи сведи к минимуму, а лучше,
и вовсе откажись от неё, добавь в свой рацион больше овощей и фруктов, зимой они особенно необходимы нашему организму. А вот от сладкого совсем отказываться не стоит, глюкоза помогает работе нашего мозга, но старайся отдавать предпочтение более натуральным продуктам, без красителей. Например, вместо цветных леденцов или эклеров, лучше съесть пару ломтиков шоколада или кусок морковного пирога. Кофе и чай тоже желательно свести к минимуму, заменив их соком или травяным чаем.

Факторы, улучшающие состояние кожи.
Наш организм состоит на 60% из воды, поэтому в день рекомендуется выпивать не меньше 2-3 литров чистой воды без газа, можно добавлять в неё лимонный сок, витамин С способствует повышению иммунитета. Проводи больше времени на свежем воздухе, по возможности занимайся спортом не в помещении: пока лежит снег, катайся на лыжах, совершай пробежки по парку, или просто устраивай пешие прогулки в быстром темпе.
Высыпайся - это очень важный фактор. Конечно, хочется посидеть в интернете до поздней ночи или зачитавшись любимой книгой обнаружить, что скоро утро, но тогда не расстраивайся, когда не получается скрыть синяки и мешки под глазами с помощью тонального крема.
Ешь больше фруктов и овощей, если есть необходимость, принимай витамины.
Обязательно ухаживай за своей кожей ежедневно. Не спорю, по утрам особенно лень очищать её тоником, а потом наносить крем, но зато в скором времени кожа скажет тебе спасибо здоровым румянцем и отсутствием прыщиков и шелушения.
Раз в неделю пользуйся скрабом, но не забывай сразу же наносить питательный крем, так как пилинг травмирует кожу, какой бы мягкий он ни был.
Жирный питательный крем, который был необходимостью в холодное время года, стоит сменить на более легкие сыворотки, а плотные тональные основы и вовсе заменить легкой пудрой.

Пользуясь этими не хитрыми советами, не только кожа лица будет радовать своей гладкостью, но и самочувствие вместе с настроением заметно улучшиться, прогнав авитаминоз и весеннюю хандру :)

Категория: Здоровье | Просмотров: 1271 | Добавил: stakan_soka | Рейтинг: 0.0/0