Иметь толстые ляжки не хочет никто, и чаще всего они являются главным минусом фигур девушек. Укрепить бедра не очень сложно, но что делать со внутренней поверхностью бедра? Обычно это место - самое проблемное. Это объяснимо: мышцы здесь очень ленивы, почти не работают в повседневной жизни, а толстеют едва ли не быстрее всех остальных частей тела.
Что делать? Бежать в магазин за ковриком для йоги и заниматься дома по простым видео-урокам. При добросовестном выполнении результаты заметишь через пару недель, а времени тренировки займут по 10-20 минут в день. Кстати, если сможешь отказаться на это время от мучного и сладкого, скоро сможешь задуматься о покупке новых коротких шортиков к лету.;)


Выбирай видео, которое нравится тебе больше, комбинируй разные упражнения или каждый день пробуй новый урок.











(Заказать такие диски можно на eBay)