|
После разговора с близким человеком не могу прийти в себя
|
|
| lyiholl | Дата: Пятница, Сегодня, 09:47 | Сообщение # 1 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Вчера поговорила с близким человеком, а теперь никак не могу успокоиться. Постоянно вспоминаю разговор, придумываю ответы, злюсь на себя за то, что не сказала их вовремя. Головой понимаю, что пора забыть, но мысли снова возвращаются. Как перестать прокручивать неприятные разговоры и переключиться на свою жизнь? Кто сталкивался с таким?
Сообщение отредактировал lyiholl - Пятница, 30.10.2026, 09:48 |
| |
| |
| fuloraya | Дата: Пятница, Сегодня, 09:56 | Сообщение # 2 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Бывает, что одна и та же ситуация снова и снова всплывает в голове. Мы прокручиваем разговор, вспоминаем чужие слова, придумываем ответы, которые так и не прозвучали. Особенно трудно отпустить то, что нас обидело или задело. Чтобы перестать жевать мысленную жвачку, важно понять, что именно не дает покоя, и не ругать себя за прошлые слова и поступки. Как выбраться из этого круга можно почитать тут https://psy-health.online/mechtatelnyy-razum/
|
| |
| |
| totofui | Дата: Пятница, Сегодня, 10:04 | Сообщение # 3 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Займись тем, что тебе по душе. Найди занятие, которое увлекает, чаще гуляй, двигайся, проводи время с близкими людьми. Пусть каждый день приносит новые впечатления. Чем больше хорошего будет происходить сейчас, тем реже мысли станут возвращаться к прошлому. Со временем ты привыкнешь замечать настоящее и перестанешь так часто мысленно оглядываться назад.
|
| |
| |
