| stakan_soka | Дата: Вторник, 26.01.2016, 21:41 | Сообщение # 106 |
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Цитата stakan_soka (  ) потому что движение тоже затрачивает энергию, и есть надо вдвое больше
на себе испытала, что чем больше двигаешься, тем больше есть хочется. если активно тренить, то аппетит зверский просыпается. если правильно этот аппетит утолять, то, в принципе, при правильных, опять же, тренировках можно за счет мышечной массы набрать.
Цитата stakan_soka ( ) эти коктейли оочень сытные, после них проблематично съесть полноценную порцию опять же, не помогло. ну лично мне)
научилась пить протеиновые коктейли совмещая с полноценными приемами пищи. объемы местами увеличивались (что приятно, там где надо), но вес почти такой же остался.
а по теме - раньше хотела набрать именно вес, делала что-то для этого. но максимальный для себя вес набирала только когда пила не самые лучше антидепрессанты. не помогало ни больше есть, ни пивные дрожжи, ни фаст-фуд. от спорта с прежним питанием я и вовсе худела ещё больше.
сейчас не хочу уже ничего набирать, перестала из-за худобы комплексовать довольно давно. но мне нравится вид спортивного тела, поэтому набрать исключительно за счет мышечной массы 3-5кг я совсем не против, главное, чтобы меня устраивало то, что я в зеркале вижу.
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| whiskey | Дата: Четверг, 05.04.2018, 15:02 | Сообщение # 107 |
Лучшая подруга
Группа: Проверенные
Сообщений: 815
Награды: 6
Репутация: 22
Замечания: 0%
Статус: offline
| Набрать вес не помогла даже беременность  По итогу сейчас вешу еще меньше чем до нее. Ну, буду дрищом, значит)
|
| |
| |
