|
Пофлудим?
|
|
| Волка | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:02 | Сообщение # 3901 |
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1189
Награды: 14
Репутация: 61
Замечания: 0%
Статус: offline
| Если не спится, не обязательно пробовать укладывать. Это не особенно полезно, ложиться, когда совсем не хочется.
Успех измеряется количеством горящих глаз вокруг Вас. (с)
Мы приучены думать, что наша жизнь вращается вокруг великих моментов, но великие моменты часто ловят нас врасплох, красиво завернутые в то, что на первый взгляд кажется обыкновенным пустяком. (с)
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:04 | Сообщение # 3902 |
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| мне нельзя завтра проспать.. вообще никак нельзя.
а если я лягу под утро меня никто не добудится
я хотела спать, но пока сидела кино смотрела перехотела
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Волка | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:05 | Сообщение # 3903 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1189
Награды: 14
Репутация: 61
Замечания: 0%
Статус: offline
| Не ложиться не вариант?
Успех измеряется количеством горящих глаз вокруг Вас. (с)
Мы приучены думать, что наша жизнь вращается вокруг великих моментов, но великие моменты часто ловят нас врасплох, красиво завернутые в то, что на первый взгляд кажется обыкновенным пустяком. (с)
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:08 | Сообщение # 3904 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| нет.. если бы я могла сходить куда мне надо и придти лечь спать, то можно было
а так я не знаю когда освобожусь
лягу в 7 как тогда подремать пару часов и проснусь в 7 вечера х)
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:10 | Сообщение # 3905 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| ищу в инете в очередной раз как же этот вес дурацкий поднять(
и все советы основываются на "много жрать" и спорте..
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Волка | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:12 | Сообщение # 3906 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1189
Награды: 14
Репутация: 61
Замечания: 0%
Статус: offline
| А во сколько вставала? Можно до 30 часов совершенно без сна чувствовать себя нормально и работоспособно, я даже не про себя говорю, а вообще. Добавлено (13.12.2010, 02:12)
---------------------------------------------
Quote (|baby_core|) все советы основываются на "много жрать" и спорте..
Что говорит эндокринолог?
Успех измеряется количеством горящих глаз вокруг Вас. (с)
Мы приучены думать, что наша жизнь вращается вокруг великих моментов, но великие моменты часто ловят нас врасплох, красиво завернутые в то, что на первый взгляд кажется обыкновенным пустяком. (с)
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:17 | Сообщение # 3907 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Quote (Волка) А во сколько вставала? Можно до 30 часов совершенно без сна чувствовать себя нормально и работоспособно, я даже не про себя говорю, а вообще.
встала в 6, днем спала два часа
но я себя знаю, утром срубит
мне тяжело что-либо делать когда руки-ноги ватные. я просто забью потом на все, а этого делать нельзя
я слабовольная..)
Quote (Волка) Что говорит эндокринолог?
последний раз была год назад, спросила есть ли месячные и раз есть то все нормально, просто обмен веществ быстрый
а сейчас попасть не могу. не записывают пока, видимо только после Нг получится сходить..
я ем, набрала до своих 45, но стоило один раз не позавтракать и снова 44..
сегодня мч даже заметил что ребра ппц торчат, боюсь на весы вставать(
у меня гастрит обострился тут, возможно из-за этого. надеюсь)
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Волка | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:26 | Сообщение # 3908 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1189
Награды: 14
Репутация: 61
Замечания: 0%
Статус: offline
| Ну не знаю, я без всяких тренировок 32-35 часов не спала спокойно, даже когда только начала исключать ночной сон. В любом случае, скажу, что ложиться спать надо, только когда действительно хочется.
Quote (|baby_core|) надеюсь)
А "надеюсь" с какого бока?Добавлено (13.12.2010, 02:26)
---------------------------------------------
Кстати, а если включить большие физнагрузки, тогда есть будешь еще больше - повысится аппетит, и начнет прибавляться мышечная масса, за ее счет и увеличится вес?
Успех измеряется количеством горящих глаз вокруг Вас. (с)
Мы приучены думать, что наша жизнь вращается вокруг великих моментов, но великие моменты часто ловят нас врасплох, красиво завернутые в то, что на первый взгляд кажется обыкновенным пустяком. (с)
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:30 | Сообщение # 3909 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Quote (Волка) А "надеюсь" с какого бока?
надеюсь что гастрит..) а не что-то другое
меня задолбали врачи(
просто гастрит у меня хронический и я каждую осенью сталкиваюсь с его обострением, знаю чем лечить и что это пройдет после курса лечения.
Quote (Волка) Кстати, а если включить большие физнагрузки, тогда есть будешь еще больше - повысится аппетит, и начнет прибавляться мышечная масса, за ее счет и увеличится вес?
я занимаюсь сейчас через день 1,5 часа - силовые, плюс аэробика вместо кардио..
ежедневные пешие прогулки около 2 часов
плюс танцы два раза в неделю.
надо видимо силовые каждый день, распределить просто на какие группы мышц в какой день.
для меня это уже много, мышцы есть, но на костях блин(
аппетит тоже есть, проблема - я не завтракаю. по утрам меня тошнит сколько я себя помню, и что-то впихнуть в себя мне дается с трудом. сейчас стараюсь, но видимо банан и йогурт слишком мало для завтрака
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Волка | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:38 | Сообщение # 3910 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1189
Награды: 14
Репутация: 61
Замечания: 0%
Статус: offline
| Quote (|baby_core|) ежедневные пешие прогулки около 2 часов
В каком темпе? Если прогулочным шагом, то это не нагрузки. Нагрузки начинаются со скорости 10 км/ч.
Quote (|baby_core|) надо видимо силовые каждый день, распределить просто на какие группы мышц в какой день.
Если все равно больше ничего не делаешь, попробуй.
Quote (|baby_core|) аппетит тоже есть
Значит, надо подобрать рацион калорийнее.
Успех измеряется количеством горящих глаз вокруг Вас. (с)
Мы приучены думать, что наша жизнь вращается вокруг великих моментов, но великие моменты часто ловят нас врасплох, красиво завернутые в то, что на первый взгляд кажется обыкновенным пустяком. (с)
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:42 | Сообщение # 3911 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Quote (Волка) В каком темпе? Если прогулочным шагом, то это не нагрузки. Нагрузки начинаются со скорости 10 км/ч.
я всегда быстро хожу
медленно не умею просто)
хочу на лыжи, но погода пока подводит
Quote (Волка) Если все равно больше ничего не делаешь, попробуй.
времени не особо на самом деле, но куда-нибудь вечером впихнуть можно
хотя уеду скоро, там вместе гантелей бутылки мне в помощь х)
Quote (Волка) Значит, надо подобрать рацион калорийнее.
я спецом калорийное все ем
про это я знаю
не тупо фаст-фуд, а что-то более полезное
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Волка | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:48 | Сообщение # 3912 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1189
Награды: 14
Репутация: 61
Замечания: 0%
Статус: offline
| Quote (|baby_core|) медленно не умею просто)
И все-таки одно дело немедленно, а другое действительно быстро. Попробуй посчитать скорость. Собака бы помогла в плане скорости.
В основном, конечно, все правильно. Значит - продолжай, нарастишь мышечную массу и должно быть более-менее нормально. В конце концов, это же не анорексия.
Успех измеряется количеством горящих глаз вокруг Вас. (с)
Мы приучены думать, что наша жизнь вращается вокруг великих моментов, но великие моменты часто ловят нас врасплох, красиво завернутые в то, что на первый взгляд кажется обыкновенным пустяком. (с)
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:52 | Сообщение # 3913 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Quote (Волка) И все-таки одно дело немедленно, а другое действительно быстро. Попробуй посчитать скорость. Собака бы помогла в плане скорости.
куда мне собаку? О_о у меня два кота
ну если настолько быстро, то не вариант.. если одна, то ещё возможно. а с кем-то, мы же гуляем вроде как)
хоть и не в медленном темпе после того я похудела до 42 и у меня не пришли критические, я стала сомневаться в том что это не анорексия.
сейчас ттт вроде нормально все.
и тем не менее.. я взвесилась, если учесть еду, то реальный вес где-то 43,500
завтра к банану и йогурту с утра добавлю яичницу и овсянку..
люди худеют к Нг, а я поправиться хочу))) идеально было бы 47-48, но у меня такое было один раз и то года два назад
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Волка | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 02:59 | Сообщение # 3914 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1189
Награды: 14
Репутация: 61
Замечания: 0%
Статус: offline
| Quote (|baby_core|) у меня два кота
Что-нибудь декоративное или терьерское.. это я так, просто собака действительно помогает в плане скорости, я бы просто так не начала совершать броски по двадцать-тридцать километров за пару часов.
Quote (|baby_core|) хоть и не в медленном темпе
Ну, это прогулка, не нагрузки.
А вообще странно, что вес при отличном питании так падает самостоятельно. Быстрый обмен - да, но почем-то мне кажется, не он один. Тем более если ты раньше не проводила экспериментов в этом плане, то что-то еще есть.
Успех измеряется количеством горящих глаз вокруг Вас. (с)
Мы приучены думать, что наша жизнь вращается вокруг великих моментов, но великие моменты часто ловят нас врасплох, красиво завернутые в то, что на первый взгляд кажется обыкновенным пустяком. (с)
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 03:02 | Сообщение # 3915 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Quote (Волка) Что-нибудь декоративное или терьерское.. это я так, просто собака действительно помогает в плане скорости, я бы просто так не начала совершать броски по двадцать-тридцать километров за пару часов.
мне некуда(
я все никак не начну бегать х) но мне тяжело даже на дорожке, 20 минут для меня предел что я выплевываю легкие
Quote (Волка) Быстрый обмен - да, но почем-то мне кажется, не он один. Тем более если ты раньше не проводила экспериментов в этом плане, то что-то еще есть.
нервное напряжение тоже вроде как сжигает калории в бешеном темпе
48кг я набирала когда пила антидепрессанты
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
