| Tamila_Solnechnaya | Дата: Понедельник, 02.06.2025, 19:41 | Сообщение # 1 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Девочки, есть среди вас те, кто страдает от постоянной усталости? Ложусь в 22:00, встаю в 7:00, то есть сплю по 9 часов, но просыпаюсь совершенно разбитой. Голова тяжелая, тело ватное, постоянно хочется спать. Кофе помогает буквально на час, потом снова накатывает сонливость. Обследовалась у терапевта – анализы в норме, давление тоже. Может быть, кто-то сталкивался с подобной проблемой? Что это может быть и как с этим бороться?
|
| |
| |
| devuskakiss | Дата: Понедельник, 02.06.2025, 22:26 | Сообщение # 2 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Привет! У меня был абсолютно идентичный случай – спала по 8-9 часов, но просыпалась без сил, с головной болью и ощущением разбитости. После долгих поисков попала к грамотному сомнологу (это врач, специализирующийся на нарушениях сна). Оказалось, что у меня нарушение структуры сна – недостаточная фаза глубокого сна, во время которой и происходит основное восстановление организма. Очень много полезной информации об этом я нашла на сайте, где подробно описаны причины и механизмы развития утренней усталости.
|
| |
| |
