|
| Клякса | Дата: Пятница, 05.12.2008, 16:00 | Сообщение # 2 |
Я не море,меня не волнует
Группа: Шеф-модераторы
Сообщений: 9540
Награды: 82
Репутация: 400
Замечания: 0%
Статус: offline
| Тарзан
МакДоннальдс
Расследуй преступления в городе
Убей мышь)
|
| |
| |
| vseledihix | Дата: Среда, 03.11.2021, 22:52 | Сообщение # 3 |
|
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Откажитесь от газировки.В одном стакане лимонада калорий больше, чем в банане, но никакой питательной ценности.Не расслабляйтесь.что надо делать чтобы похудеть
Если вы достигли веса, к которому стремились, это не значит, что настало время почивать на лаврах.Не прекращайте тренировки.Не переставайте правильно питаться.Продолжайте жить в том же ритме, чтобы поддерживать себя в форме.Помните, что это вопрос не только внешнего вида, но и здоровья в целом.
Не морите себя голодом.Жир на животе не пропадёт быстрее от голодовки.Сокращать калории нужно особенно пустые , но, чтобы похудеть и чувствовать себя хорошо, важно правильно питаться.Голодовка опасна и бесполезна.Если не хотите нарушить работу метаболизма, постарайтесь не пропускать завтраки, обеды и ужины.
как быстро сбросить вес в домашних условиях
Не сдавайтесь, если не получается потерять вес быстро.Через пару недель вы можете обнаружить, что стрелка на весах застыла на месте и лишние сантиметры на талии не пропадают.Не бросайте дело на полпути.Это хороший знак ваше тело постепенно привыкает к положительным переменам.Вы близки к своей цели как никогда.
как эффективно
Разбейте свой рацион на 5 небольших приёмов пищи.Вместо того чтобы плотно есть стандартные три раза в день, придерживайтесь правила 5 небольших приёмов пищи лёгкий завтрак, перекус перед обедом, обед, полдник и сбалансированный ужин.И желательно, чтобы в качестве перекуса была не шоколадка, а что-то более полезное.Подождите 20 минут, чтобы почувствовать себя сытым после приёма пищи.Чувство сытости появляется не сразу, вашему организму требуется немного времени, чтобы его осознать.
Именно поэтому диетологи часто рекомендуют есть медленно и делать небольшие перерывы во время еды.В противном случае можно легко переесть и свести на нет все свои достижения в плане сброса веса.Подбирайте правильную одежду.Вы можете обладать прекрасной фигурой, но, если вы каждое утро втискиваете себя в слишком узкие джинсы, начинает казаться, что верхняя часть очень массивная, а живот выпирает.Не бойтесь перейти на размер побольше.
|
| |
| |
| jeanniness1 | Дата: Суббота, 12.03.2022, 13:45 | Сообщение # 4 |
|
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| College Girls Porn Pics
http://buiescreekpornactresshiv.energysexy.com/?noemi
ems porn jaculine ash porn vedio erotic porn exectution free porn fl porn assjob videos
|
| |
| |
