|
Требуется помощь
|
|
| AnnaAstaova11 | Дата: Вторник, 15.04.2025, 13:19 | Сообщение # 1 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Какие действия могут помочь при начавшейся панической атаке, чтобы не позволить ей развиться?
|
| |
| |
| 6AnnaBlok9 | Дата: Вторник, 15.04.2025, 13:28 | Сообщение # 2 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Если начинается паническая атака, важно сразу применить методы успокоения, чтобы предотвратить ее развитие. Попробуйте сосредоточиться на своем дыхании и замедлить его. Это поможет снизить уровень тревоги. Также эффективны техники заземления, например, сосредоточение на том, что вы видите или чувствуете. Я нашла статью https://alkashka.info/alcohol....a-ataka, в которой даны конкретные советы, что делать, если начинается паническая атака.
|
| |
| |
| AnnaAndreeva | Дата: Четверг, 17.04.2025, 17:38 | Сообщение # 3 |
|
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Всем спасибо за рекомендации, на досуге обязательно посмотрим предложения.
|
| |
| |
