|
Как начать заниматься спортом дома?
|
|
| Krigina | Дата: Понедельник, 01.09.2025, 18:29 | Сообщение # 1 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Уже не первый месяц думаю заняться спортом, но все никак не соберусь. В зал идти пока не хочется, времени нет да и стесняюсь немного. Хочу начать дома, но не знаю что выбрать для занятий. Йога, фитнес, пилатес, столько всего есть. Подскажите с чего лучше начать, чтобы не перегореть через неделю и при этом были результаты?
|
| |
| |
| Loran | Дата: Понедельник, 01.09.2025, 18:38 | Сообщение # 2 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| У меня тоже времени ноль, а желание привести себя в форму огромное. Начала с легких упражнений дома, а потом подруга посоветовала бесплатный курс пилатеса для начинающих https://natalipapushoi.ru/start Заниматься можно в домашних условиях. Такая тренировка мягко нагружает тело, особенно для спины и пресса классно. Для старта, мне кажется, самое оно, можешь попробовать тоже, вдруг понравится
|
| |
| |
| ЮлияВолкова | Дата: Понедельник, 01.09.2025, 18:46 | Сообщение # 3 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Мне нравится йога дома. Я включаю видео на ютубе, ставлю коврик и все. Главное, делать регулярно, даже по 15 минут. Я так постепенно втянулась, и теперь без этого дня не представляю. А если захочешь чего-то динамичного, можно попробовать танцевальные тренировки, они и настроение поднимают
|
| |
| |
