|
Спортивное питание
|
|
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 23.11.2015, 03:29 | Сообщение # 1 |
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Спортивное питание - довольно распространенная штука. И нет, это не "химия" вроде анаболиков, а скорее добавка к основному питаю.
Существует много разновидностей, самые распространенные - протеин (разных видов), который пьют и в течении дня и сразу после тренировки (сывороточный), "долгоиграющий" (казеин); гейнер - как правило, пьется перед тренировкой и содержит убойную дозу углеводов; аминокислоты - для энергии и лучшего усваивания других веществ.
Какое у вас отношение к спорт.питу? Пробовали ли сами? Какие результаты?
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Poison | Дата: Вторник, 24.11.2015, 17:29 | Сообщение # 2 |
Сестричка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2473
Награды: 8
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус: offline
| Отношение нормальное =) Сама не пробовала, хотя, были мысли попробовать протеин.
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Среда, 25.11.2015, 00:31 | Сообщение # 3 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Poison, не знаю, как у тебя сейчас, но помню, ты вроде поправиться хотела?
мне вот для этого дела гейнер рекомендовали. говорят, с ним оочень быстро набираешь.. но есть нюанс один - если нагрузки небольшие, то может целлюлит появиться, т.е. принятые углеводы как-нибудь да растрачивать нужно. поэтому я не рискнула :/
протеин я пила, казеин, точнее. порадовал, кстати) я в то время только на веле катала и пешком много ходила, но даже при такой нагрузке игры в объеме прибавили.
хочу вот продолжить его пить.. т.к. сложно за счет одних белковых продуктов необходимое количество белков набрать..
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| uendelige | Дата: Среда, 25.11.2015, 06:42 | Сообщение # 4 |
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1799
Награды: 4
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: offline
| нейтрально отношусь.
я не пробовала, мне это не нужно.
Дай хоть немного свободы птицам, парящим в прицеле.
|
| |
| |
| Poison | Дата: Воскресенье, 13.12.2015, 03:03 | Сообщение # 5 |
|
Сестричка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2473
Награды: 8
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус: offline
| Цитата stakan_soka (  ) Poison, не знаю, как у тебя сейчас, но помню, ты вроде поправиться хотела?
Цитата stakan_soka ( ) может целлюлит появиться
Пугает, как бы усы не начали расти, или что-то вроде этого. Или исключено?
Сообщение отредактировал Poison - Воскресенье, 13.12.2015, 03:05 |
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Воскресенье, 13.12.2015, 16:22 | Сообщение # 6 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Цитата Poison ( ) Пугает, как бы усы не начали расти, или что-то вроде этого. Или исключено?
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Суббота, 14.04.2018, 01:27 | Сообщение # 7 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Пью три раза в день: утром и после трени протеин, перед сном казеин.
Есть инфа, что это все не нужно, если ты не бодибилдер, но мне так спокойнее: выпил прота и можно питаться как обычно, не подсчитывая белок.
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Клава | Дата: Четверг, 21.10.2021, 21:04 | Сообщение # 8 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Протеиновые батончики очень вкусные, я часто их использую для перекусов.
|
| |
| |
