[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Fairy_of_Rain  
Форум для девчонок » Girls only » Спорт » Спортивное питание
Спортивное питание
stakan_sokaДата: Понедельник, 23.11.2015, 03:29 | Сообщение # 1
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
Спортивное питание - довольно распространенная штука. И нет, это не "химия" вроде анаболиков, а скорее добавка к основному питаю.
Существует много разновидностей, самые распространенные - протеин (разных видов), который пьют и в течении дня и сразу после тренировки (сывороточный), "долгоиграющий" (казеин); гейнер - как правило, пьется перед тренировкой и содержит убойную дозу углеводов; аминокислоты - для энергии и лучшего усваивания других веществ.
Какое у вас отношение к спорт.питу? Пробовали ли сами? Какие результаты?
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
 
PoisonДата: Вторник, 24.11.2015, 17:29 | Сообщение # 2
Сестричка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2473
Награды: 8
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус: offline
Отношение нормальное =) Сама не пробовала, хотя, были мысли попробовать протеин.
 
stakan_sokaДата: Среда, 25.11.2015, 00:31 | Сообщение # 3
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
Poison, не знаю, как у тебя сейчас, но помню, ты вроде поправиться хотела?
мне вот для этого дела гейнер рекомендовали. говорят, с ним оочень быстро набираешь.. но есть нюанс один - если нагрузки небольшие, то может целлюлит появиться, т.е. принятые углеводы как-нибудь да растрачивать нужно. поэтому я не рискнула :/

протеин я пила, казеин, точнее. порадовал, кстати) я в то время только на веле катала и пешком много ходила, но даже при такой нагрузке игры в объеме прибавили.
хочу вот продолжить его пить.. т.к. сложно за счет одних белковых продуктов необходимое количество белков набрать..
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
 
uendeligeДата: Среда, 25.11.2015, 06:42 | Сообщение # 4
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1799
Награды: 4
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: offline
нейтрально отношусь.
я не пробовала, мне это не нужно.
Дай хоть немного свободы птицам, парящим в прицеле.
 
PoisonДата: Воскресенье, 13.12.2015, 03:03 | Сообщение # 5
Сестричка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2473
Награды: 8
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус: offline
Цитата stakan_soka ()
Poison, не знаю, как у тебя сейчас, но помню, ты вроде поправиться хотела?
И сейчас хочу)
Цитата stakan_soka ()
может целлюлит появиться
Меня это ни разу не пугает :) Более того: я вообще никакие нагрузки давать не собираюсь. Мне жиром набрать надо. 
Пугает, как бы усы не начали расти, или что-то вроде этого. Или исключено?

Сообщение отредактировал Poison - Воскресенье, 13.12.2015, 03:05
 
stakan_sokaДата: Воскресенье, 13.12.2015, 16:22 | Сообщение # 6
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
Цитата Poison ()
Пугает, как бы усы не начали расти, или что-то вроде этого. Или исключено?
 а с чего бы им расти?) это не гормоны, а просто ударная доза углеводов
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
 
stakan_sokaДата: Суббота, 14.04.2018, 01:27 | Сообщение # 7
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
Пью три раза в день: утром и после трени протеин, перед сном казеин.

Есть инфа, что это все не нужно, если ты не бодибилдер, но мне так спокойнее: выпил прота и можно питаться как обычно, не подсчитывая белок.
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
 
КлаваДата: Четверг, 21.10.2021, 21:04 | Сообщение # 8
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
Протеиновые батончики очень вкусные, я часто их использую для перекусов.
 
Форум для девчонок » Girls only » Спорт » Спортивное питание
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: