| Tamila_Solnechnaya | Дата: Четверг, 30.04.2026, 18:01 | Сообщение # 1 |
Прикольная девчонка
Группа: Пользователи
Сообщений: 597
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Год назад перешла на удалёнку, сижу дома, общаюсь с людьми только по рабочим вопросам. Заметила, что стала очень тревожной: сердце стучит от любого сообщения в мессенджере, сплю по 4-5 часов, постоянно прокручиваю в голове рабочие ошибки. Врач говорит, что по анализам всё в норме, советует начать медитировать. Не поняла, как это поможет?
|
| |
| |
| devuskakiss | Дата: Четверг, 30.04.2026, 19:03 | Сообщение # 2 |
Прикольная девчонка
Группа: Пользователи
Сообщений: 594
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Медитация напрямую влияет на физиологию, через несколько недель регулярной практики уровень кортизола — того самого гормона стресса — снижается на 15–20%. Активируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за отдых: сердцебиение замедляется, давление приходит в норму, дыхание становится глубже. В общем, польза медитации для организма научно доказана, почему бы и нет?
|
| |
| |
