Цитата mironowasash4 (
)
В последние месяцы чувствую, что силы куда-то уходят, настроение скачет, в спортзале топчусь на месте без прогресса. Все твердят про тестостерон, но не хочется лезть в гормоны, пока не попробовал что-то более натуральное. Может, есть какие-то конкретные продукты или привычки, которые реально помогают?
Сам через это прошёл, перепробовал кучу способов. И могу сказать, из того, что реально работает, это нормальный сон и питание. Звучит банально, но разница есть. Вот даже здесь пишут, как это влияет, можете почитать. Мне помогло скорректировать рацион и наладить показатели.
