|
Не могу справиться с стрессом
|
|
| polevayanat | Дата: Суббота, Сегодня, 12:20 | Сообщение # 1 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Последнее время заметила, что стала хуже справляться со стрессом. Вроде внешне всё нормально, но внутри постоянно какое-то напряжение, много думаю о прошлых ситуациях, легко могу сорваться из-за мелочей. Пыталась отвлекаться, больше отдыхать, но помогает ненадолго. Хочу понять, с чего лучше начать, чтобы привести мысли в порядок. Может, кто-то проходил через похожее состояние . Или к кому можно обратиться за психологической помощью в Москве ?
|
| |
| |
| merbeloysova | Дата: Суббота, Сегодня, 12:25 | Сообщение # 2 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Тоже регулярно сталкиваюсь с какими-то навязчивыми мыслями, когда в жизни начинается очередная полоса неурядиц. Меня спасают долгие вечерние прогулки в парке без наушников и телефона, а также вести обычный бумажный дневник, куда я просто выписываю абсолютно все накопившиеся обиды.
|
| |
| |
| tchigrinavalentine | Дата: Суббота, Сегодня, 12:29 | Сообщение # 3 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Иногда в такой ситуации сложно разобраться самостоятельно, потому что мысли по кругу только усиливают тревогу. Мне кажется, важно не ждать, пока станет совсем тяжело, а попробовать найти способ выговориться и посмотреть на ситуацию со стороны. Некоторым хорошо помогают разговоры в группе, где можно услышать опыт других людей и понять, что ты не один с такими переживаниями. В Москве есть разные варианты таких встреч, например вот тут можно выбрать психологическую группу https://vk.com/gruppy_psy
|
| |
| |
