|
У меня в последнее время появилось чувство тревоги
|
|
| operin | Дата: Среда, 08.04.2026, 22:48 | Сообщение # 1 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| У меня в последнее время появилось чувство тревоги, стала чаще переживать без причины и тяжело расслабиться. Живу в Москве, подскажите, к кому можно обратиться и какие варианты помогают справиться с таким состоянием?
|
| |
| |
| coral | Дата: Среда, 08.04.2026, 23:04 | Сообщение # 2 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Я в похожей ситуации начала с консультации у психолога, это помогло разложить мысли по полочкам. Плюс стала делать дыхательные практики и прогулки без телефона. Постепенно состояние стало спокойнее, появилась ясность и меньше лишних переживаний.
|
| |
| |
| tagabesa | Дата: Четверг, 09.04.2026, 15:05 | Сообщение # 3 |
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Например, можете подобрать терапевтическую группу здесь https://gruppy-psy.ru/moskva/ . Думаю, формат групповой работы даёт возможность увидеть, как с похожими состояниями справляются другие участники, и получить поддержку в безопасной обстановке. Такой подход помогает лучше отслеживать свои реакции, делиться опытом и постепенно выстраивать более устойчивое внутреннее состояние через регулярные встречи.
|
| |
| |
