|
Помогают ли массажные мячи восстановиться после фитнеса?
|
|
| sashasymon | Дата: Воскресенье, Вчера, 12:01 | Сообщение # 1 |
|
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| После фитнеса всегда крепатура, особенно в ногах и спине. Подруга посоветовала кататься на массажном мяче. Но я сомневаюсь, не навредит ли это. Есть ли разница, какой брать, или все одинаковые? И как часто его использовать, сразу после тренировки или на следующий день? Подскажите, кто разбирается.
|
| |
| |
| shit | Дата: Воскресенье, Вчера, 12:11 | Сообщение # 2 |
|
Заглянувшая
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: offline
| Если говорить про фитнес, то массажные мячи это must have. Они помогают быстрее выводить молочную кислоту и расслабляют мышцы. Я использую мяч от NEBIX на OZON, жесткий, 6 см. Катаюсь им после каждой тренировки минут по 5-10. Через пару дней крепатура почти не чувствуется. У них есть и мягкие варианты с шипами 7 см для глубокой проработки. Разница есть, но для начала берите жесткий гладкий, он проще в использовании. Отзывы у них отличные.
|
| |
| |
