|
Попа, ноги
|
|
| Poison | Дата: Суббота, 24.11.2012, 13:22 | Сообщение # 46 |
Сестричка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2473
Награды: 8
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус: offline
| Есть такие упражнения, чтобы икры уменьшить? Только чтоб только икры.
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Суббота, 24.11.2012, 13:39 | Сообщение # 47 |
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Poison, если строение такое, то никак
можно попробовать растяжку делать, конечно, но не факт, что какой-то эффект будет
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Poison | Дата: Воскресенье, 25.11.2012, 01:03 | Сообщение # 48 |
|
Сестричка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2473
Награды: 8
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус: offline
| Итак делаю, а результата никакого.
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Воскресенье, 25.11.2012, 04:34 | Сообщение # 49 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Poison, значит, только смириться
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Музыкантка | Дата: Воскресенье, 25.11.2012, 13:59 | Сообщение # 50 |
Подруга
Группа: Проверенные
Сообщений: 448
Награды: 6
Репутация: 24
Замечания: 0%
Статус: offline
| Poison, мб, это поможет?
Неудача – это возможность начать заново, но уже более мудро.
Будьте внимательны к своим мыслям, они - начало поступков.
Не оборачивается тот, кто идёт к цели. (с) Леонардо Да Винчи
Ты говоришь,что любишь дождь,но когда он идет,ты открываешь зонтик!
Ты говоришь,что любишь ветер,но когда он дует,ты поднимаешь воротник!
Ты говоришь,что любишь солнце,но когда оно палит,ты скрываешься в тени!
Я боюсь,ведь ты говоришь что любишь меня
(с)Боб Марли
|
| |
| |
| Poison | Дата: Воскресенье, 25.11.2012, 15:45 | Сообщение # 51 |
|
Сестричка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2473
Награды: 8
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус: offline
| Музыкантка, спасибо) Попробую.
|
| |
| |
| Ace_Girl | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 03:37 | Сообщение # 52 |
Наша девчонка
Группа: Пользователи
Сообщений: 269
Награды: 1
Репутация: 6
Замечания: 0%
Статус: offline
| А подтянуть живот за короткое время возможно? С помощью чего?
Хорошего всем дня ))
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 06:59 | Сообщение # 53 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Ace_Girl, упражнения на пресс, например)
и питаться маленькими порциями
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Leviera | Дата: Среда, 05.12.2012, 20:31 | Сообщение # 54 |
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1506
Награды: 21
Репутация: 52
Замечания: 0%
Статус: offline
| Подскажите на боковую сторону бедра, пожалуйста)
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Среда, 05.12.2012, 21:14 | Сообщение # 55 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Leviera, исходное положение - лечь на правый на бок, опереться на правую руку, левой ногой делать махи вверх (30-40р), эту же ногу подтягивать к груди и выпрямлять (30р), потом согнуть обе ноги в коленях и левую в таком согнутом состоянии поднимать вверх (30р)
так же на вторую ногу.
простые махи в сторону из положения стоя хорошо помогают. 20-30р по три подхода, например. на каждую ногу
скакалка, кстати, должна помочь. она вообще отлично зад подтягивает) и в целом, полезная штука
если зона совсем проблемная, думаю, массаж банками отлично поможет
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Leviera | Дата: Четверг, 06.12.2012, 17:23 | Сообщение # 56 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1506
Награды: 21
Репутация: 52
Замечания: 0%
Статус: offline
| stakan_soka, спасибо большое)
а насчет массажа, у меня есть эти банки, но вот думаю, можно их просто использовать? без кремов всяких и прочего.
|
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Четверг, 06.12.2012, 19:34 | Сообщение # 57 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Leviera, вряд ли, они же скользить не будут
хотя можно попробовать с гелем для душа, когда ванну принимать будешь)
а если просто так, то подойдет любой крем для тела или масло массажное
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Leviera | Дата: Среда, 12.12.2012, 14:45 | Сообщение # 58 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1506
Награды: 21
Репутация: 52
Замечания: 0%
Статус: offline
| подскажите упражнение, чтобы уменьшить область бедра в объеме)
Добавлено (12.12.2012, 14:45)
---------------------------------------------
т.е. чтобы ноги стали худее) убрать ляжки)
Сообщение отредактировал Leviera - Среда, 12.12.2012, 18:32 |
| |
| |
| stakan_soka | Дата: Четверг, 13.12.2012, 07:35 | Сообщение # 59 |
|
Гордость форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 6944
Награды: 47
Репутация: 119
Замечания: 0%
Статус: offline
| Leviera, все вышеперечисленное же) +пп+кардио (скакалка, например, если в домашних условиях)
а вообще, могу посоветовать заниматься по видео Джиллиан Майклс. у неё подход довольно действенный, не смотря на присутствие силовых, делается одновременно упор и на кардио и получается своеобразная интервальная тренировка, а в плане похудения это нереально действенная штука
как по мне, можно выполнять сначала силовые, а заканчивать тренировкой Джиллиан (она занимает минут двадцать всего) и уверена, что эффект не заставит себя ждать
стоит только поднять голову, посмотреть на звезды - и ты пропал.
|
| |
| |
| Leviera | Дата: Суббота, 15.12.2012, 09:38 | Сообщение # 60 |
|
Любимица
Группа: Проверенные
Сообщений: 1506
Награды: 21
Репутация: 52
Замечания: 0%
Статус: offline
| stakan_soka, спасибо большое)
Добавлено (15.12.2012, 09:38)
---------------------------------------------
stakan_soka, я уже достала тебя вопросами, наверное)
но вот я уже не первый раз делаю себе массаж вакуумными банками, раньше все было нормально, но вчера на боковой-задней стороне левого бедра я, кажется, перестаралась.
появились какие-то маленькие синяки или что-то такое.
это пройдет? и можно ли мне продолжить массаж?)
Сообщение отредактировал Leviera - Суббота, 15.12.2012, 09:39 |
| |
| |
